提问问题：脸上长小疙瘩很痒怎么办？

    患者性别：女

    患者年龄：23

    病情描述：较近脸上起了很多小疙瘩，很痒，不是很红，一直想抓，怕手上有细菌不敢抓，是不是生理期快要来的原因呢？很痒不能抓怎么办？

    医生解答：此种情况很可能是内分泌失调导致的，脸上起小疙瘩很痒是一定不能抓的。那么要怎么办？生活中怎么预防？

    首先，要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。比较好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

    其次要注意饮食。多吃含多维他命的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢。

    多吃粗纤维食物，可促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 少油腻、少辛辣腥臊食物，保持良好的生活习惯。

    同时，亚松保持乐观情绪，充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。

    医生温馨提醒，如果出现较为严重的情况的话，要及时去皮肤专科去检查看看。

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