雀斑一般长在脸上，往往不会有明显的自觉症状，不过可严重影响美观，可给人们带来很大的烦恼。患有雀斑之后要及时诊断治疗，也要在平时做好护理，避免雀斑的病情加重。很多人不知道雀斑的护理措施有什么，下面我们就来介绍一下雀斑的相关知识。

　　一、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位。

　　二、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　三、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　四、富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

　　五、每天要充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分，角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　兰州北大专科温馨提示：如果您想要了解更多关于雀斑的护理措施有什么的信息，也可以选择在线咨询，您将得到满意的答复。

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