对于人们来说，头发和良好的肤质一样重要，茂盛的头发也是彰显青春的方式之一，可是生活节奏的加快，斑秃患者越来越多，做好预防措施对减少斑秃的发生十分重要。那么怎样预防斑秃较好呢?下面我们就一起听听兰州北大专科医生的介绍。

　　（一） 生活调理 讲究头发卫生不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

　　（二） 饮食调理 饮食要多样化克服和改正偏食的不良习惯。油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现 和分型制定食疗方案。

　　在一般情况下本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外应给予镇静安神的食品，如百合、莲子酸枣仁等。精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参核桃仁等。

　　（三） 精神调理 注意劳逸结合保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。

　　温馨提示：预防斑秃的常见秘方还包括空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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