我们日常生活中长痘了，大人都说是上火引起的，事实上，也真的是这样！

　　女性较怕的就是自己的肌肤出现什么问题，现在是秋冬季，很容易就是上火，一上火脸上的痘痘就会紧随其后的出现。这是让很多女性都非常困扰的问题，上火可不是一天两天就好的，痘痘更不是一时就下的去的。那么我们来看看，女性肌肤上火长痘的饮食护理法。

　　肉类：一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食，少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等，这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状，合理食用对防治长痘有一定帮助。

　　蔬菜类：上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，都是不错的清火蔬菜。

　　水果类：梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的，不仅可以帮助降火祛痘，而且对身体也有一定好处。

　　长痘问题可大可小，但是大部分人都希望自己有个光洁的面容，一旦发现一定要及时注意饮食，远离病因、阻断痤疮带来的各种危害。

　　兰州北大专科温馨提示：以上讲解的，大家都明白了吗，如果您还有什么问题，欢迎咨询我院的青春痘医生，医生会给您一个满意的答复！