兰州北大专科医生建议，斑秃患者的自我调理三个方面是较为重要的，分别是：

 

 

    精神层面。斑秃比较影响形象，治疗过程比较慢，在这时患者更要树立治疗的信心，保持愉快的心情，适当从事各种轻松的文娱体育活动来放松身心，缓解精神压力，这样对斑秃病情很有好处。相反整天担忧病情，放任自己沉浸在负面情绪里不仅难于治疗还可能导致病情加重。

 

 

    养成健康的生活习惯。较重要的就是睡眠要规律。每天八小时睡眠，早睡早起才能养精蓄锐，促进头发的健康。千万不要再熬夜或者晨昏颠倒的作息。

 

 

    饮食调养。这个是大家都知道的，但是要注意方法。这个不是说要大量进补各种补品，而是说养成健康的饮食习惯和结构，吃的清淡，但是规律，定时定量的进餐。在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类、豌豆等。

 

 

    温馨提示：对于“斑秃患者应该怎么自我调理”的介绍，您还有其他不明白的问题，欢迎随时咨询在线医生，兰州北大皮肤专科医生将为您一一解答。