一、较好不要到公共游泳池游泳，较好选择水流动性好的场所。夏季雨水充足，水流动性大，一般的河流或池塘里的水相对其它季节会比较适合游泳一些。公共游泳池不适合游泳原因：其一、人很多，容易留下细菌，而且不到位的消毒只会导致水质差劲。其二、游泳池里面的水含有的消毒成份会刺激皮肤，鱼鳞病者皮肤的抗病能力不强，脏水改变皮肤的酸性环境，加重病情。其三、游泳池里的氯会使患者的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。其四、外由于患者自身皮肤的特殊性，很多部分游泳馆不愿意接纳鱼鳞病患者，会给患者带来心理负担。

　　

　　

　　二、天凉不要去游泳，即使是热天也不要到特别凉的水中去游泳，否则冷水会刺激皮肤而诱发或加重鱼鳞病。鱼鳞病症状为皮肤干燥，这样脆弱的皮肤经不起任何的刺激，突然凉水刺激只会导致皮肤中血管急剧收缩，导致病情加重。

　　

　　

　　三、做好热身准备。建议在游泳之前一定先做好热身准备，泳后要注意防晒和保湿。因为鱼鳞病患者如果不做好热身，突然入水，很容易受到冷水的刺激，造成皮肤血管收缩，肤色苍白，这样很容易会刺激皮损加重，而且还可能导致抽筋。

　　

　　

　　四、不要在水里呆太长时间，因为如果时间太久，身体的温度会下降很多，导致出现鸡皮疙瘩或者打寒战等症状，这不仅对皮肤不利，而且还会引起感冒等。

　　

　　

　　医生提醒，对于鱼鳞病患者来说，精神因素是诱发疾病加重的重要原因之一，所以患者要注意放松心态，不要给自己太大的心理压力。日常生活中要加强自我防护意识，皮肤有破损时尽量不要下水，以免引起感染。