男性脱发在饮食上要注意什么？兰州北大皮肤专科医生介绍男性脱发在饮食上需要注意的事项具体有以下几点：

 

　　1、补充碘质：头发的健康光泽与体内的甲状腺作用有较大的关系，而补充碘质能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。

 

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：现代人饮食习惯改变，食肉过多，体内聚集了大量的酸毒素。对此，可通过多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果来排除体内的有害酸毒素。

 

　　3、补充铁质：男性脱发患者往往会有缺铁的症状，对此，可通过食用一些含铁丰富的食物进行补充，如带鱼、虾、熟花生、胡萝卜、黄豆、黑豆、鲤鱼、香蕉、蛋类、菠菜、马铃薯等等。

 

　　4、补充植物蛋白：体内缺乏蛋白质时，头发的生长也会受到影响，头发逐渐变得干枯，发梢也出现分叉。对此，可以多吃一些豆制品、奶制品、黑芝麻以及玉米等含蛋白质较多的食物。

 

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