饮食方法一、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适当，每日迟早各吃1小碗。成效润肤悦颜。适用于肌肤黄褐斑及皱纹肌肤。

    

    饮食方法二、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，渐渐倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后参加少数白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可常常食用。

    

    饮食方法三、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适当，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤成效。适用于色斑、黑斑肌肤。

    

    饮食方法四、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适当。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，参加适当清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

    

    兰州北大皮肤专科黄褐斑研究治疗中心开展的中医纳米波复合方法，是一项宽光谱非介入性的中西结合方法，它可同时治疗和改善色素斑、痤疮、疤痕等面部疾病，以及 毛孔粗大、细小皱纹、弹性组织变性等皮肤老化疾患。

    

    北大皮肤专科黄褐斑研究治疗中心医生还配合中医治疗，根据黄褐斑是由于肝、脾、肾三脏功能失调 所致，由内而外进行综合调理，与纳米波照射有机结合，较短时间就能达到去斑、美白的疗效。其特点是对皮肤无丝毫损伤，不影响患者的正常工作，而且提高全身 免疫力，还原美丽肌肤，是目前祛除黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、雀斑、色素斑、黑斑、日晒斑较的方法。