青春痘吃哪些食物比较好

青春痘吃哪些食物比较好？可能大家都知道青春痘发生跟患者的饮食有很大的关系，所以对于青春痘患者来说，了解青春痘该吃什么是很重要的，下面兰州北大专科医生就为大家介绍下：青春痘吃哪些食物比较好？

1、富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

2、富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

3、清凉祛热食品，这些食物能清内火以及润燥。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

4,洗面的时候，要洗净，不要有残留的化妆品。

5,少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6,不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7,床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

温馨提示：希望青春痘患者做好自身疾病的护理预防，避免青春痘威胁到患者的身体健康，另外对于青春痘病情除了饮食外，如果严重的话，建议患者一定要做好治疗，避免青春痘严重影响美观。

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