预防青春痘的发生有哪些措施呢？青春痘一旦出现在生活中，患者的心情就会非常不好。很多患者都有一些不好的习惯，喜欢用手去挤。这个时候，青春痘疤痕自然地就出现了。那么预防青春痘的发生有哪些措施呢？针对这个问题，下面我们看看兰州北大专科医生的介绍。

    饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。因为皮脂分泌过量是产生青春痘的主要因素，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃；刺激性食物也应该尽量控制，如饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

    幻阵应该多吃水果和蔬菜，特别是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。

    兰州北大专科医生说，有些青年人因工作、娱乐或失眠等因素，晚上没有休息好，第二天早上脸上就患上了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。皮脂腺也具有“钟”规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。

    防晒在青春痘预防中，不被人们重视，医学界也是从上世纪九十年代开始研究的，从目前的医学美容研究结果看，防晒有助于减少青春痘的发生，这主要是两个方面影响的结果：阳光（紫外线）对皮肤的直接损伤；促使表皮湿度上升后，加速皮脂分泌过量。

    推荐阅读 >>>不同类型的鱼鳞病有哪些不同

    兰州北大专科温馨提醒：为预防青春痘，饮食应以清淡、凉血为主，当然，青少年正处于发育成长阶段，必须的营养是需要的，不能本末倒置。