兰州北大专科医生介绍，掉头发的原因有很多，虽然掉头发与体内缺乏维生素有关，但并不能因此就认为掉头发是因缺维生素导致的，当内分泌失调、精神压力大、免疫力差、以及烫发、染发等都可能造成头发掉落的现象，虽然掉头发缺什么维生素的说法并不正确，但也不能否定，如果缺乏维生素A，可引起毛发的脱落;维生素B可引起毛发的干枯和缺少色泽等。

 

 

　　那怎样预防掉头发：

 

 

　　生活中，应注意保持头发的清洁，但切忌洗的过勤，同时也不要使用脱脂性的洗发产品，以免对头发和头皮造成刺激。

 

 

　　饮食上，患者应注重饮食的营养均衡，改掉挑食、偏食等不良习惯，可多吃一些富含铁、钙、维生素等对头发有滋补作用的食物。

 

 

　　生活中，应学会自我调节，消除精神紧张因素，保持心情舒畅，同时还要充足的睡眠，切忌熬夜。

 

 

　　日常生活中，应尽量减少烫染头发的刺激，以减少不良因素对头发和头皮的刺激。