青春痘的发生是皮肤缺少水分，油脂分泌过多导致毛孔堵塞所致，所以日常生活中的护理对于改善青春痘起着至关重要的作用，脸上长了青春痘的护理方法通常包括以下几个方面：

 

 

    生活方面：要充足的睡眠，加强体育锻炼。还要调整好饮食，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，少吃含糖过多的食物，多吃富含锌、维他命、粗纤维的食物。不要喝浓茶、咖啡、不要吸烟、喝酒。同时还要注意，脸上长青春痘应该少晒太阳，还要减少风沙，过冷、过热、太潮湿的环境对皮肤的刺激。

 

 

    卫生方面：脸上长青春痘要注意面部卫生，洗脸应该保持在每天2到3次，不要洗的太过频繁，，油性皮肤应该使用偏碱性香皂洗脸，干性皮肤用微酸性的洁面乳洗脸。平时不要总是用手摸脸。

 

 

    心理方面：不要因为脸上长青春痘而产生自卑心理，应该保持乐观向上的态度。

 

 

    用药方面：不宜长期使用皮质类固醇激素等药物，外用药的选择应该咨询医生，切忌不要胡乱用药。还要注意不要使用油脂类化妆品，油脂类化妆品容易加重青春痘的病情。

 

 

    兰州北大皮肤专科医生提醒您一点：长痘痘期间不能使用磨砂膏与收缩水，这两种物质会严重的刺激表皮，使青春痘的炎症恶化，同时还会激发皮脂分泌，青春痘病情加重。收缩水会使毛囊收缩使堵塞的毛孔变得更小。