哪些不良习惯会伤害皮肤？兰州北大皮肤专科医生介绍，在现代以白唯美的社会，美白是理所当然的事。但过分过分地美白会伤害到皮肤，例如频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，皮肤变的敏感，甚至化学元素会刺激损伤黑色素细胞，使黑色素细胞增殖、分化周期发生变动，细胞功能受损，引发白斑。

        有很多MM认为有太阳的地方才有紫外线的存在，紫外线是无处不在看不见摸不着的，只要有光的地方都有紫外线。紫外线是造成皮肤提早衰老的大型元凶。一年四季都应该做好防晒这一步，而且防晒霜每隔几个小时又要擦一次；任何防晒霜都只能管几个小时，几小时后就失去了防晒的效果。防晒品应随身携带并随时补充，才能防晒。

        擦防晒霜是用点、拍的方式--取适量防晒霜在指腹或掌心上，先在面部分点5个小点，轻拍于整个面部拍匀即可。因防晒霜分子大，不要用揉、搓硬把它挤进毛孔，那样很容堵塞毛孔，反而防晒功能会降低。

        很有些不太的美容院会推荐你用一些美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成不可预料的伤害。里面含有害成分也许会让你肌肤在短时间内达到美白效果，但是随着时间的推移，皮肤变得薄而脆弱，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

        夜店里灯光对皮肤伤害也是很大的，含有辐射和紫外线，长时间照射会使皮肤素黑色加深或形成斑点，如果如果是工作或生活长期在这样的环境中，一样要注意防晒！

        医生还指出，不良的生活习惯还会导致青春痘的发生。脸上长青春痘皮肤会非常干燥、瘙痒，严重的甚至会出现红肿、脓疱。许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也容易刺激，应尽量将它往上梳。

        医生建议，每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

        时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请较晚在11点就上床睡觉，您知道吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

        一些快餐、低食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。

        常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。