如何正护好指甲？很多人都喜爱美甲，能做出很多漂亮的美甲，但是对于护理保养指甲的小知识就不是那么在行了，兰州北大皮肤专科医生介绍，指甲好与坏能够反映一个人的身体是否健康。指甲无光泽、干裂是维生素A、维生素B、维生素D缺乏的体现。不好的习惯也会造成指甲干裂、无光泽。膳食不均衡、经常用铿刀磨指甲、用牙齿咬指甲或因工作关系手长时间泡在水里等，都会使指甲变得脆弱。

        保养指甲首先要掌握正确的方法。要经常修剪指甲，防止指甲内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘摩擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。要在洗浴后指甲变软时再修剪，剪至手心向上时看不见指甲为准，再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆，拔去肉刺，在指甲根部抹上营养油。

        很多人很喜欢综各种颜色的指甲油以美化手指，但需要提醒的是，每次抹指甲油时不要涂抹很大厚，否则对指甲会有损伤。现在指甲油的配方号称是纯植物提取，对人体无害，诚然，比起以前，现在的配方确实改进和了，但毕竟还是含有化学品，如果长期在指甲上停留的话，会削弱指甲的强度，想爱护指甲的话在使用指甲油的时候就要注意这些了。

        1.涂了指甲油后要注意卸，它们一般都会含有有毒成分，会影响我们的健康，甚至是造成"慢性中毒".

        2.不要养成剥指甲的坏习惯，那样会损害指甲表面的保护膜，在指甲油剥落的时候，这道保护膜也被破坏了。

        3.护甲油不是全能的，因为它本身也含有化学物质，而且隔离有害物质的效果有限。

        4.指甲受损后，甲面会变得凹凸不平，连新长出来的指甲都无法避免。因为指甲的更新很缓慢，大概需要4-5个月才能更新，这个期间就要好好保护指甲了，不然又不会长出健康好看的指甲了。

        某些人天生的指甲脆弱，那是因为体内缺少维生素H,所以可以通过使用牛奶、蛋黄、小麦等这类富含维生素H的食物来将加强指甲的任性。

        从医学角度来讲，指甲可以反应一个人的身体状态，一个健康强壮的身体指甲一定是光洁粉嫩的，如果睡眠不足，用脑过度的话，指甲看起来也比较病态，所以指甲的健康也是不能忽视的细节。

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