夏季肌肤很容易在不知不觉中被紫外线晒伤，晒伤后的肌肤轻度的是发红发热，重度的就可能是过敏起小红疙瘩。那么，夏季如何对抗紫外线以免被晒伤？

        兰州北大专科皮肤医生指出，紫外线对人体皮肤的伤害，靠的主要是长波（UVA）和中波（UVB）。紫外线波长越长，穿透能力也越强，少量的UVA就具有足够大的杀伤力，久而久之，UVA和UVB并导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。

        此外，UVB还会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。许多研究还证明，强烈的紫外线可诱发正常皮肤细胞突变，形成皮肤癌。

        深色的皮肤不容易晒伤，也不容易晒出热辣辣的感觉，因此不少皮肤颜色较深的人会忽视了防晒。但实际上，不容易晒伤不等于不受害，紫外线对任何人的危害性都是一样的。而且肤色深的人更容易晒黑，他们通常不重防晒导致更容易晒老，危害在他们身上体现得更。

        还有的人，暴晒后不注重修复，导致皮肤伤害久久不能平复，对皮肤健康有害。通常，在户外接受数小时强烈日晒后，皮肤都会出现或轻或重的红斑、水疱，应用冷水敷面或外抹有安抚作用不含酒精的化妆水或专门设计的晒后修护露，可安抚皮肤，加速皮肤修复。皮肤损伤严重的应该到皮肤专科就诊。

        医生还表示，紫外线的强弱，并不能靠阳光看起来强不强作判断，有可能明明是阴阴的天气，也不闷热，但却被强度紫外线所笼罩。而且，当我们进行高山高地旅游时，高度每上升三百公尺，紫外线强度增加百分之五，积较防晒阻隔紫外线的问题，我们必须认真看待。

        有人说，我已经用倍数很高的防晒品了，为什么还要大费周章地开展所谓的晒后修复工作呢，其实不然，因为无论你的防晒武器有多厉害，都难免有挂一漏万之憾，你仍然需要很好的晒后修护，这样肌肤才能安枕无忧地度过这个炎炎夏日。

        步骤一：当肌肤晒伤后一瓶冰凉的活泉喷雾是很好的帮手。用它在脸上喷30秒，能够 镇定肌肤，并修复肌肤水脂膜，缓解过敏红肿症状。

        步骤二：用活泉喷雾把化妆棉纸的打湿准备护理肌肤。

        步骤三：冰敷肿痛位置，当肌肤红肿燥热，把湿润冰凉的化妆棉纸，贴贴服服的敷在脸上，过上5、6分钟等肌肤冰凉下来。

        步骤四：肌肤安定下来以后就要做更深层的护理了，将护肤保湿面霜在手掌中揉开并轻轻拍于脸上，等肌肤慢慢的吸收。

        步骤五：肌肤安抚好后就不要再让它受伤害啦，要用防晒霜为肌肤加一层保护，不要让它再受刺激。

        另外，由于超过90%的紫外线都是UVA,所以，购买防晒霜，PA指数是非常必要的。如果防晒霜只有SPF指数而没有PA指数，防晒效果是不够的。

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