皮肤过敏是生活中一种比较常见的皮肤疾病，秋季既是个凉爽的季节，又是个容易引起过敏的季节，每到这个季节，过敏性皮炎、哮喘等过敏性疾病患者就会很多。如果你的皮肤有过上述情况，证明你的皮肤产生了过敏反应，肤质多属于敏感肤质。那么，秋季皮肤干痒如何做好护理？

        兰州北大专科皮肤医生介绍，这种季节变化引起的皮肤干痒症较重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现较关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。除了每日洗漱完在皮肤上涂抹润肤霜之外，食疗也是有一定功效的哦。

        秋天的皮肤更容易变得干痒，很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。预防秋季皮肤干痒要多喝水、喝石榴汁，多吃胡萝卜、黑芝麻、梨子、核桃、银耳、百合等。

        维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

        而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

        同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

        饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的"过敏源",它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

        换季时节做好皮肤瘙痒预防。要注意"忌口",对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情；另外，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等；，在皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫。

        老年人预防皮肤干痒应该加强皮肤的按摩：老年人应该养成按摩皮肤的好习惯，尤其是进入干燥季节之后，经常搓搓脸，洗完澡之后或睡觉前揉搓一下全身的皮肤，不仅可以活血舒经，还能增加皮肤的弹性，帮助皮肤完成新陈代谢，延缓皮肤皮下组织的萎缩和皱纹的滋生。这样也能够缓解老年人秋季皮肤容易瘙痒的症状。