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长青春痘应该吃什么

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　　请问长青春痘应该吃什么?兰州北大皮肤专科医生指出，现在我经常性的接到这类的预约,这说明患者已经重视这个问题了,其实饮食只是其中的一部分.下面就由兰州北大皮肤专科为大家讲解:

　　1、是多吃清淡食物.这类食物主要是豆腐、黄豆、莲藕、蘑菇、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、芹菜冬瓜、茭白、绿豆芽、银耳、黑木耳、西瓜、梨等.

　　2、是多吃含锌丰厚的食物.这类食物有动物肝脏、牡蛎、瘦肉、蛋类、奶类等,其中以牡蛎等海产品中较多.

　　3、多吃生果,生果里富含多种维生素.生果不但能弥补维生素和水分,还能滋阴降火.其中有个别生果如荔枝,和芒果等,这些生果吃多简单上火,所以不宜多吃.

　　4、多吃维生素,尤其是维生素A丰厚的食物.维生素A能推进上皮细胞的增生,可调停肌肤汗腺,消除粉刺.含维生素A丰厚的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等.

　　上面就是兰州北大皮肤专科医生对青春痘应该吃什么的介绍,希望能对爱美青年人士提供帮助,如果你还有有关青春痘的问题,请在线预约我们的医生.

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