按摩.百会穴:头顶是脱发较严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应. (百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处).在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以促进头发的生长.

 

　　外涂,啤酒防头发干枯凋落:对于头发来说,啤酒依然是种"液体面包",不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长.可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净.你能明显感觉到头发更为光亮了.生姜枸杞防掉发:生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长.将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果.

 

　　内调.要养护头发需多吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等,多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如鱼类.此外,有一些食疗的方法还可以增加头发的营养.花生衣红枣汤:将花生米用温水浸泡之后取下"花生衣",在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖.可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以改善头发干枯易落的状况.黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人.

 

　　其实脱发并不是什么大的事情,麻烦的事情是我们在平时的时候就不知道珍惜和爱护她们,只要按照这些方法护理,在一定程度上可以缓解脱发.