我想每个人都希望自己很好的皮肤，这不仅是外观美的表现，更是身体健康的一种外在表现，对黄褐斑这种皮肤病我想大家都不陌生吧，要想及早的摆脱黄褐斑带来的烦恼，可以从饮食做起，合理安排自己的饮食。

    黄褐斑有什么好的食疗方法吗？下面兰州北大专科的医生为您推荐几款用于食疗的去除黄褐斑方法，希望对您有所帮助。

    1）桃仁牛奶芝麻糊：30克核桃仁，300克牛乳，200克豆浆，20克黑芝麻。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

    2）干柿去斑方：功效润心肺，去黑斑。干柿子，天天食之，久食。适用于面部黑斑、斑点。

    3）牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。逐日1次，每次1小碗。可经常食用。

    4）猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

    以上是四种主要的黄褐斑的食疗方法，另外，黄褐斑患者还可以多喝一些三仁美容粥，此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

    如果食疗没果，患者应该寻求一些专科的治疗途径来解决肌肤烦恼。