黄褐斑是一种常见的皮肤病，该怎样预防长黄褐斑是很多人十分关注的一个问题，黄褐斑经常出现在中年的女性，黄褐斑对患者的外貌带来损害，甚至会影响患者的择业、工作以及婚姻、交友，近年来长黄褐斑的患者逐年上升，预防大于治疗，及时预防黄褐斑减低发病几很重要。如何预防黄褐斑?怎么样让自己远离黄脸婆呢?现在有很多女性正在为自己脸上的黄褐斑发愁，各种祛斑霜都尝试过了，每次出门只能靠擦一层又一层的护肤品，可是黄褐斑却依然扎根在我们的面部，到底该怎么办呢?今天就跟着兰州北大皮肤专科的医生一起来看看吧!

　　黄褐斑一般出现在两颊和前额部位的色素沉着斑，有时呈蝶翼状，边缘清晰或呈弥漫状，正常情况下没有不舒适的感觉，一般多见于成年的女性。黄褐斑面部容貌带来了很多的影响，因此很多求美者都在寻找去黄褐斑比较好的方法。

　　该怎样预防黄褐斑呢？兰州北大皮肤专科的医生教你如何预防黄褐斑：

　　1、应注意避光：阳光中紫外线照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑加重。因之平时要注意避免强烈阳光的照射，外出应戴帽，比较好养成出门打伞的良好习惯。

　　2、外用防晒霜：既要防中波紫外线(UVB)又要防长波紫外线(UVA)，夏季防晒可选有SPF值较高的防晒霜;冬季室内防晒可选用SPF值较低一些的。

　　3、慎用化学药物：安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑;避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。

　　4、内调外治：因肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等引起的黄褐斑应针对病因及时予以治疗。

　　5、慎用化妆品：许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。已患黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　6、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　7、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　兰州北大皮肤专科医生提醒：在生活中我们就要做到上面黄褐斑的预防措施，要养成良好的生活习惯，个人病情还需结合自身实际情况而定，任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。当在出现黄褐斑的时候不要惊慌，一定要及时的进行治疗，否则延误了治疗黄褐斑时间，随着病情的扩散，黄褐斑就会越长越多，颜色也会变得更加明显，所以我们应当合理的及早去除黄褐斑。如果您还有其他疑问，可直接向我们的在线医生咨询，让医生为您提供更的解答！