雀斑也是色斑的一种，它的发生不单单是遗传的作用，他的表现是多方面的作用，在饮食方面也是引起雀斑的重要因素，所以说对于饮食的注意，是预防雀斑的重要方法，这得到了许多的验证，那么对于雀斑患者饮食方面应该注意哪些呢，兰州北大专科的医生今天就为大家介绍一下：

　　1、雀斑患者需要注意的饮食：多食用富含维生素c 的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。

　　2、雀斑患者需要注意的饮食：神经饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、雀斑饮食应该注意肠胃生活中尽量“隔热”，夏日外出尽量打太阳伞、戴遮阳帽，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　从以上，我们可以看到，平衡人体营养结构是预防雀斑的重要方法，多吃一些富含维生素C的水果是一种的方法，其次还要注意适当的防晒和做一些保养。

上一篇：手上长扁平疣怎么护理的好

下一篇：产后脱发怎么护理才好