有的人洗澡特别喜欢把水温调的很高，觉得这样洗才爽。殊不知人体表皮的细胞也是有承受较限的，过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。

        兰州北大专科皮肤医生介绍，洗澡水温因人而异，一般控制在40度-50度之间为宜。调查发现，不少人一旦觉得身上皮肤发痒，就喜欢用较热的水来洗澡，其实，这不但不能止痒，还很容易引起银屑病、过敏性皮炎等皮肤疾病的发生。

        随着秋冬气候逐渐干燥，许多糖尿病患者又开始饱受皮肤瘙痒的困扰，糖尿病患者由于全身微血管受到高血糖的影响，使得皮肤营养供应较之常人不足，因此容易出现皮肤瘙痒的症状。

        而我国秋冬气候干燥，此时更是皮肤瘙痒的高发季，许多糖尿病患者常常在沐浴之后皮肤瘙痒加重，这可能是洗澡水温度过高以及滥用碱性洗浴用品造成的。

        洗澡水温别超40°

        糖友们在洗澡时水的温度不宜过高，控制在40度左右即可。事实上，洗澡水的温度与体温接近为宜，即35-37度，若水温过高，还会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

        过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

        尽量用弱碱性或中性的洗浴用品

        碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥，很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。

        因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后较好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减少皮肤瘙痒。

        秋冬季出现的很多皮肤疾病大多是不良生活习惯及方式所引发的。如火锅一般是很辛辣的，在体内产生内热，皮肤就会很干燥；缺少睡眠，使机体免疫功能下降，就很容易感染上过敏性皮炎。

        这些皮肤疾病患者首先感到的就是皮肤发痒，如果再用烫水刺激皮肤，很容易损伤皮肤，形成恶性循环，从而引发一些皮肤疾病。

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