前阵子有报导指出，天天洗头会变秃头！也有报导说：洗头只要洗头皮，头发都不用处理！洗发迷思众说纷纭，究竟那一种方法对？

　　虽然人体的毛囊、头皮有自我修护的功能，但长时间累积每天的灰尘污垢，难保不会造成细菌滋生繁衍而对皮肤造成不良的影响。

　　反之，是否清洁头皮就能达到保养头皮的功能，这也并非正确，过度的清洁可能会让头皮失去适量的油脂保护层，可能造成头皮敏感，搔痒等问题，久了对头皮也是一种伤害，因此医生建议，依个人体质调整，适度适量的清洁头皮，才是正养头皮的方式。

　　医生指出，若市民真的发现洗头时掉发量过多的状况，应寻求医师的诊断及建议，很有可能是暂时性的压力秃、也有可能是因贺尔蒙影响形成的雄性秃。若经由医师或医生诊断为暂时性压力秃，应自我诊断是否较近有过大的压力，调整自身生活习惯、适度释放压力、调整饮食习惯，都可获得改善。

　　兰州北大专科医生建议：减少吹整染烫、注意均衡饮食、良好生活习惯、少熬夜、少吃重口味食物，对现代人来说虽是知易行难的老生常谈，却是护发的法门。如果只是选用洗发精，不吹不烫不染，却嗜吃高油、高咸、高热量食物，且不到半夜两点不上床睡觉，想要头发柔柔亮亮，恐怕也是难事。